探尋廣空航空兵某師飛行員縱橫藍天的體能秘笈【2】

　　自從踢起沙灘足球，飛行員發現肺活量明顯增大了

　　網球明星李娜在春節前剛剛結束的2014年澳網大滿貫賽中，一路過關斬將最終捧得女單桂冠。談及自己的網球生涯，這位亞洲網壇一姐深有感觸：沒有任何一場比賽會輕鬆勝出，尤其是在高手雲集的大滿貫賽場上。

　　這句話同樣適用於瞬息萬變的空戰。自2011年空軍組織首屆自由對抗空戰考核以來，廣空航空兵某師連續三屆都有飛行員榜上有名，勇奪“金頭盔”。

　　就像一架先進的戰機，為了性能出眾，就必須得用高質量的材料來打造一樣，“金頭盔”獲得者，要想擁有過人的技戰術水平，體能綜合素質必須出類拔萃。出於培養更多“金頭盔”的初衷，和為打贏未來空戰增添籌碼，廣空航空兵某師從未放鬆過飛行員的體能訓練。

　　走進該師室內“文化廣場”，4塊標准的羽毛球場一字排開，飛行員正在場地上閃轉騰挪、劈挑扣殺，這裡是他們青睞有加的體育運動場所。

　　“如果天氣不適合室外運動，我們會組織飛行員來這裡鍛煉。”見到記者走過來，“金頭盔”宋輝放下羽毛球拍，“打羽毛球既是一項體育活動，也是一種有助於飛行的訓練。”在這位羽毛球高手眼裡，他能找到這項文體活動與飛行訓練相關的結合點——

　　接發球，需要快速找准球的軌跡，練的是眼疾手快﹔回球，需要力量和方位恰到好處，練的是力道把握與巧力使用﹔雙打，需要攻防合理分配，練的是無間配合與高度默契。就這樣，本屬於純粹的體育活動，在飛行員的眼裡平添了飛行訓練的涵義。

　　“在空中執行任務，飛行員的神經就像一根繃緊的弦，回到地面必須適當放鬆。”某團團長呂廣坤認為，訓練張弛有度才能達到最佳效果。

　　怎樣才能讓體能訓練既有趣味性，又能有效鍛煉飛行員的體質、提升空戰能力？

　　該師經過廣泛調研，決定建一座沙灘足球場，在娛樂中增加運動的強度。

　　陽光初照的時候，沙灘足球場上已是吶喊陣陣，飛行員們分成兩隊，在“沙場”展開激烈攻防。“金頭盔”王海峰在場上擔任守門員，面對對方進攻隊員的狂轟濫炸，他高接低擋，反應敏捷，力保城池不失。

　　“沙灘足球是個很費體力的運動。人在沙堆上奔跑，深一腳淺一腳的，要比在草地上跑起來費力多了。”訓練間隙，王海峰走到場邊，跟記者聊起沙灘足球的感受，“明明使上了全力，就是行動緩慢﹔即使正常行走，也如同在沼澤地舉步維艱。”

　　正在沙灘足球場上與飛行員們同場競技的劉樹偉師長，看見記者后一個蛇行跑來到場邊打招呼。這個飛行員出身的師長，對自己提議修建的這塊沙灘足球場頗為得意，“因為沙子阻力較大，在上面踢球隻有不斷調整呼吸才能較好地保持體能。自從踢起了沙灘足球，我們的飛行員發現自己的肺活量明顯增大了。”

　　飛行員要面對的另一個生存空間，便是水上。萬一遇到險情，不得不在海上跳傘，能多挺一分鐘就多一分生還的希望。

　　盡管從航校畢業時，所有飛行員已經掌握了游泳技能，但增大飛行員肺活量，強化水上自救能力，仍是該師飛行員體能訓練的重頭。為此，游泳池又成了該師飛行員另一個訓練場所。

　　事實上，與其說是訓練不如說是競賽。自由泳，他們4人一組比速度﹔蛙泳，他們以1000米為基礎距離拼耐力﹔憋氣，他們在深水區體驗高水壓下的極限時間。

　　持續不斷的針對性體能訓練，讓該師飛行員造就了“大心臟、大肺活量”，也讓他們擁有了更廣闊的生存空間。