探寻广空航空兵某师飞行员纵横蓝天的体能秘笈【4】

　　高空高速就像一面放大镜，体能上的任何短板都会被放大

　　“如果抗荷能力不行，大载荷机动时别说身体受不了，就连呼吸都会显得吃力。”说这话的是王海峰，这位“金头盔”深刻体会到，飞行员没有较强的抗荷能力，即使驾驭再先进的战机，也发挥不出其应有的性能。

　　有氧训练中，王海峰坚持每周3次20至30分钟慢跑训练，并将心率维持在“有效心率”范围内，同时遵循渐增超负荷原则，加强力量训练，增强肌肉的肌力和耐力，提高抗荷能力。

　　“高空高速就像一面放大镜，体能上的任何短板都会被放大，一点小毛病都可能成为致命的因素。”师长刘树伟从事飞行事业30多年，谈到飞行事业对飞行员体能的要求，他有着自己的深刻见解。

　　前不久，该师国产新机团参与一场多兵机种远海空中进攻演练。“长时间空中滞留，还要时刻保持注意力高度集中，没有过硬的心理品质很难完成任务。”回忆当时任务的感受，2012年“空战能手”得主、该师某团参谋长田野至今认为良好的体能是完成任务的必要前提。

　　师政委陈德民对人在战争中的地位有着深刻的认识：“从冷兵器时代的人海战术到高技术条件下的信息制胜，人的因素从来都没有在战争中弱化过，相反，愈加显得重要。”他指着正在综合训练场上进行训练的飞行员们说，“就如在问鼎‘金头盔’的征途上，飞行员的体能素质始终占据着不可替代的地位。”

(来源:国防部网站)