小伙14小時繞北京五環路跑一圈 隻為慶祝生日(圖)

計步軟件顯示的數據

小伙跑五環隻為慶祝生日

　　昨日，微博等網絡平台被一位人稱“五環哥”的網友刷屏了。這位網友在7月3日生日那天，繞著北京五環路整整跑了一圈，共計122公裡，用時將近14個小時。昨日下午，北京青年報記者聯系到這位網友柳毅，對於自己的“一夜成名”，柳毅表示“完全沒想到”。而光明樂跑馬拉鬆訓練營的田玉橋教練表示，柳毅在生日當天進行“五環跑”有一定紀念意義，但考慮到跑步強度、安全情況等，不建議多次嘗試，可能會對身體有損害。

　　事件

　　近14小時

　　跑五環一整圈

　　7月3日晚，有微博網友發文表示，自己在3日生日當天凌晨0點開始，跑完整個五環。微博內容稱：“一個難忘的生日，一群讓我熱淚盈眶的朋友！五環結束但更為動容的是陪伴！五環，肯定會有越來越多的小伙伴開啟，祝福你們！”配圖中一張跑步軟件的截圖顯示，此次“五環跑”共計122公裡，用時13小時55分鐘，截圖還顯示了此次跑步的路徑。

　　跑友圈許多跑友也紛紛發微博表示：“聽說柳毅跑了整個五環，發個微博祝賀一下。”跑步過程中，陪跑的跑友也發微博表示：“現在已經在北五環進行西瓜補給，后半段會加速，晚上回家陪老婆孩子。”網友也轉發此條微博，並感嘆：“這慶生方式太特別太瘋狂了。”一時間，“五環哥”、“五環大神”的稱號在微博中傳開，不少網友來到該跑友微博下留言感嘆。

　　昨日下午，北青報記者致電“五環哥”，“五環哥”真名柳毅，1983年出生，目前在一家外企從事醫療器械方面的工作，他稱自己為“狂熱跑步愛好者”。對於自己的“一夜成名”，他說：“其實是一個很普通的想法，沒想到會引起大家注意。”

　　當事人

　　背包裡就帶兩瓶水

　　沿著輔路跑了122公裡

　　柳毅告訴北青報記者，自己在出發前並沒有特意准備補給，也沒有特別明確的路線，隻背了一個越野包，裡面放了兩瓶水就出發了，“跑二環、三環、四環的時候我什麼都不帶，隻帶好錢就行，因為那些地方都容易買到東西。但五環不行，我怕沒地方買東西，就帶了點水。”除此之外，柳毅還說：“提前沒有特意安排休息的時間，就想著如果累了就在路邊做做拉伸再繼續跑。”

　　柳毅自己沿著五環輔路跑，但跑的過程中感覺五環有將近四分之三的路程都沒有輔路，自己隻好根據手機導航繞道跑，先跑出五環再跑回來，“有時候一來一去就多出來將近2公裡，所以我最后跑出來122公裡，比官方給出的五環的總路程多20多公裡。”

　　為了紀念生日，柳毅特意在3日凌晨0點0分01秒開始按下計時器開始跑步，起點為八角橋，剛開始的前8公裡，有一位跑友陪著柳毅一起跑。“但他就沒再跑了。”這位跑友在停下來之后將柳毅跑五環的事情發在微博上，許多跑友看到后，自發在五環路上找到柳毅，陪跑或送些補給，“還有個跑友騎著自行車陪了我很久。”據柳毅回憶，前前后后來看自己的跑友有將近20個。

　　專家

　　超過100公裡慢跑需慎重

　　“五環跑”不建議多嘗試

　　昨日下午，北青報記者致電光明樂跑馬拉鬆訓練營教練田玉橋。田教練表示，柳毅將“五環跑”送給自己做生日禮物有一定紀念意義，但考慮有安全隱患，以及“五環跑”強度比較大等原因，建議不要多次嘗試，以免給身體帶來損傷。

　　田教練表示，超過100公裡以上的慢跑算是強度比較大的運動，沒有一定訓練基礎的跑友要謹慎嘗試，跑步強度要根據個人條件因人而異。田教練介紹，近幾年有“跑步熱”，跑友和各種跑步組織都越來越多，但很多跑友並沒有科學的訓練計劃，“跑步最怕不科學和無度”，田教練說，跑步不科學或無度會造成肌肉損傷和關節損傷，“這些損傷不是一朝一夕能好的，有時候好幾個月都好不了。”

　　對話

　　“晚上大車很多，確實有點危險”

　　北青報：為什麼想到要跑完整個五環？

　　柳毅：沒有什麼特別的想法，因為二環、三環、四環都跑過了，就想著跑五環試試。正好自己快過生日了，就想著在生日這天跑，算是個紀念。沒有其他的想法，沒想到能引起大家關注。

　　北青報：在馬路邊跑步有沒有覺得危險？

　　柳毅：南邊那段馬路是有點危險，那些路都是土路，而且很窄，沒有專門的人行道或者自行車道，隻能貼著路邊跑，晚上大車很多，確實有點危險。晚上的時候我戴了頭燈和反光條，為了盡量讓大車能夠看到我。原本我還打算跑完之后把路線整理出來，以后和跑友一起在五環來個接力跑，但這次跑完后我覺得還是算了，確實有些路段比較危險。

　　北青報：跑五環下來累不累？有想過放棄嗎？

　　柳毅：我以前跑過100公裡長跑，所以我知道這個強度是什麼，預計自己是沒有問題的。跑的時候覺得還好，不是特別累，但最后到達終點的時候還是覺得腿有點軟，那會兒覺得累了。跑的過程中很多跑友過來陪我跑，也有人來給我送補給，沒想過放棄。文/本報記者高語陽