霧霾致北京呼吸科門診量上升 微信熱傳回家三件事

　　昨天，幾名工人從北京中央商務區一個已經停止作業的工地走出。新華社發

　　包括中小學、幼兒園、少年宮及校外教育機構

　　本市發布首個空氣污染紅色預警后，昨晚，市教委發布緊急通知，要求自今天7時到10日12時，中小學、幼兒園、少年宮及校外教育機構停課，學生可通過網絡、通訊等途徑實現“停課不停學”。

　　市教委要求，各區教委按照《北京市教育委員會空氣重污染應急預案》及本區分預案，嚴格執行紅色預警應急響應措施，中小學、幼兒園、少年宮及校外教育機構停課。停課期間，中小學、幼兒園應按照“停課不停學”的原則，通過網絡、通訊等途徑與家長和學生保持聯系，提出可參考的合理化學習建議。教師要合理調整教學方式，靈活安排學習內容，指導學生充分利用北京數字學校網絡平台和數字化資源開展自主學習。提示家長在家對孩子進行生活和安全教育。在空氣重污染期間，如遇特殊情況，學校可以根據所在地區及周邊情況，做出相應調整，報區教委同意后實施。

　　在紅色預警期間，學校黨政干部、教師要安排好值班，堅守崗位，對家中無看管條件，需送到學校的孩子，在和家長確認無誤的基礎上，學校妥善安排好到校學生的學習、生活。

　　北京晨報記者了解到，海澱、石景山等區教委已將停課通知下發到各校。海澱區教委要求，何時解除預警，學校必須接到區教委通知后方可解除，不得自行解除，不得自行開課。

　　釋疑

　　停課是否會

　　耽誤教學進度？

　　昨天，中國科學院附屬玉泉小學、東城區崇文小學等學校已經採取彈性授課的方式。如何做到“停課不停學”？這兩所學校給出了答案。

　　中國科學院附屬玉泉小學在校園網“家校合意”板塊中將各年級、各班級、各學科的教學進度公布，對照進度各班班主任老師在家校通上為各班未到校上課的學生家長布置教學安排。據學校負責人張慧娟介紹，昨天，每班約5至6名學生未到校上課。

　　崇文小學則通過線上教學、調整教學順序等方式保証教學進度不被耽誤。校長白淑蘭透露，昨天，學校兩個校區分別有118名、160名學生未到校上課，佔各校學生人數的1/10。雖然人數不多，但是學校依舊做出了教學調整。針對高年級，老師為學生提供個性化指導。比如，在班的學生寫作文，在家的學生則通過微信的方式將自己的作文傳給老師批閱，第二天就可以在家完成作文抄錄的工作﹔針對低年級，學校每學期有10%的綜合實踐性課程，於是，便將這部分課程安排在這3天時間內。比如，昨天三年級1個班、四年級2個班沒到校的學生比較多，學校便為他們安排“生活課程”，在校的學生可以在老師的帶領下學習包餛飩，然后根據步驟加入寫作文的要素，在家的學生也可以在父母、爺爺奶奶的幫助下完成。除綜合實踐性課程外，為完成語數英等科目的學習，學校之前就編寫過《學業指導》，書內明確寫出學科知識要點和學習方法，通過互聯網手段，學生可以實現在線即時學習。

　　北京市教委也在數字學校中為學生持續性服務，陪伴學生開展學習和活動。北京數字學校雲課堂，匯聚了北京市名師的同步課程、微課，還提供初中同步學習的學習信息，學生或家長通過歌華有線電視、北京數字學校網站，可以根據學校教學安排、學生自主選擇進行學習。

　　北京晨報記者 劉佳

　　紅警·影響

　　霧霾致呼吸科門診量上升

　　微信熱傳

　　“洗臉漱口清鼻腔”教程

　　北京晨報訊(記者 徐晶晶)北京近幾天持續霧霾，令老人、兒童以及敏感人群出現各類呼吸道不適的症狀，各大醫院、兒童專科醫院的呼吸科就診量明顯上升。

　　PM2.5加重呼吸道症狀

　　北京晨報記者昨天從部分醫院了解到，呼吸科門診量從上周開始出現上升趨勢，其中以老年人居多。據了解，北京朝陽醫院呼吸科的門診量已經連續五天都超過了500人次，由於現在這個季節氣溫比較低，空氣裡面可吸入性顆粒物比較多，因此，老慢支的病人呼吸道症狀容易加重。

　　專家表示，如果霧氣過於濃重，小於5微米的顆粒會自由進入人體的小氣道，由上而下，刺激口腔、咽喉、氣管和肺泡，引起上皮細胞一系列的反應，除了會增加過敏相關的疾病外，還會增加呼吸道感染的風險。症狀除了咳嗽加重、打噴嚏、流鼻涕外，嚴重者甚至會出現肺部感染，這個季節如果有一些呼吸道症狀的話，盡量少出門。如果必須出門，佩戴口罩，接受正規治療，60歲以上或者有呼吸道症狀的病人，可以選擇接種疫苗。

　　專家還建議，老年人應避免晨練，鍛煉的時間應該安排在下午四五點。有過敏性哮喘的兒童，不要進行打球、跑步等劇烈運動，遇到大霧天氣，應關閉車窗。

　　微信熱傳“回家三件事”

　　另外，一條空軍總醫院感染控制科主任曹晉桂針對霧霾天建議“回家三件事，洗臉、漱口、清理鼻腔”的帖子在微信圈熱傳。帖子建議，這兩天必須要出門的話，進入室內后就要將附著在身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。其中最關鍵的是清理鼻腔，步驟是洗淨雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就會清理干淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干淨棉簽蘸水，反復清洗。

　　近幾日，中日醫院、兒童醫院、首兒所呼吸科基本也處於人滿為患的狀態。但在採訪中，部分呼吸科醫生也表示，門急診量未來一周還會上升。因為根據以往經驗，霧霾中有害物質造成的呼吸道不適等病症從積累到致病，還需要一個過程。

　　紅警·建議

　　老幼人群如何防霾？

　　1.老年人若有一些呼吸道症狀，這幾天盡量少出門。如果必須出門，佩戴口罩，接受正規治療，60歲以上或者有呼吸道症狀的病人，可以選擇接種疫苗。

　　2.老年人應避免晨練，鍛煉的時間應該安排在下午四五點。

　　3.有過敏性哮喘的兒童，不要進行打球、跑步等劇烈運動，遇到大霧天氣，應關閉車窗。

　　霧霾天回家三件事：

　　洗臉、漱口、清理鼻腔

　　洗臉

　　最好用溫水，可以將附著在皮膚上的霧霾顆粒有效清潔干淨。

　　漱口

　　可以清除附著在口腔的臟東西。

　　洗淨雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就會清理干淨了。

　　值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。

　　家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干淨棉簽蘸水，反復清洗。(記者 劉佳)