睡眠不足成健康最大隐形杀手

　　中国经济网3月20日讯 （记者 刘松柏） 据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2％，高于世界27％的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，可以说，睡眠不足或失眠已经成了中国民众健康最大的潜伏杀手。

　　中国保健协会理事、健康睡眠专家方志财说，睡眠不足将会带来亚健康，严重影响一个人的生活质量。而一个好的睡眠不仅能舒筋活血，而且还能在白天运动少、新陈代谢不够活跃的情况下，帮助人体血液酸碱恢复平衡，调理人体健康。

　　北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国医师协会睡眠专家委员会常委郭兮恒表示，睡眠不足或睡眠的节律发生破坏，对个体来说，会导致记忆力衰退、心脏病、高血压、心失常、内分泌功能的紊乱，以及焦虑和抑郁等问题。对社会影响更大，美国的一项调查表明，美国所有的交通事故当中，有38%的交通事故是和睡眠障碍有关系；而在恶性交通事故起来，有87%和睡眠障碍有关系。

　　面对持续高节奏的生活，如何保证健康睡眠，已经成为社会普遍关注的命题。在第14个世界睡眠日来临之际，新华社经济参考报社、中国新华新闻电视网、中国健康促进与教育协会、求是小康杂志社、生命时报社等机构联合举办“中国睡眠小康指数调查”，以普及健康睡眠知识、唤醒更多人关注并重视睡眠问题，全面、真实地了解我国公民的健康睡眠状况。据了解，该调查将持续半年时间，预计在2014年年底前对调查指数结果进行发布。

(来源:中国经济网)