你有“上网无聊症”吗

　　“上网漫无目的，看电影嫌浪费时间，玩游戏又怕上瘾，QQ又不知道和朋友说什么……不停地开网页关网页，不停地右键刷新…如果你也如此，那或许你已得了‘上网无聊症’！”最近，微博上这样一段话，让很多网友纷纷感慨表示“膝盖好疼”、“中枪了”。

　　不少网友看到这个微博后纷纷感慨“简直说的就是自己”。网友“马丁姜大金”说，以前的人，爱唱歌跳舞，爱聚会谈心，爱琴棋书画，爱运动爱出游。而今，人变得只会手机电脑，无聊时才发现，很多事已不会，科技注定改变人类，但别被它玩弄于鼓掌之中。网友“长安汉月”说，他符合这上面所有症状，而且他还多出一条，就是“会不停地换桌面”。有些网友表示，上网吧，觉得无聊；干活吧，又拖延；上网无聊症和拖延症，觉得自己简直有病。还有人喜欢一遍一遍地刷好友的空间、微博，隔几分钟就刷新一下，每当有新内容，就第一时间留言。

　　针对这种上网两眼无神、心情烦躁、鼠标乱晃，觉得上网无聊，不上网更无聊，反复进行网络冲浪的现象，心理学领域并没有“上网无聊症”一说。也有网友已经成功克服了这一症状，给出的药方就是，首先要加强对工作、生活的规划；其次，要努力找到有价值有意义的事情去做，让自己行动起来；同时要形成良好的人际交往关系，努力适应社会，生活才能充满阳光。细致点来说就是，制定一个短期规划，比如一个月要读多少本书，要看多少部电影，工作上要达到什么目标，完成短期规划后，再慢慢制定长期规划。另外，多关心身边的人和事，将时间多花在他们身上。也可以找一些具体事情来转移注意力。 孔小平

(来源:扬子晚报)