7日7时9分“大雪”节气至 既要防寒也要防“上火”

　　新华网天津12月6日电（记者周润健）根据《中国天文年历》显示，北京时间12月7日7时9分迎来农历24节气之一的“大雪”。此节气内，气温走低，天气更冷。专家提醒，此时节，外面寒冷，屋内燥热，公众既要防寒，也要防“上火”。

　　“大雪”是冬季的第三个节气，每年公历12月7日或8日，太阳运行到黄经255度时，即为“大雪”。进入“大雪”节气后，天气越来越冷，寒风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始出现大幅度降温降雪的天气。

　　气象部门表示，进入“大雪”节气后，冷空气开始活跃，华北地区污染天气将会有所改变，中东部地区的雾霾天气将会逐渐消散。

　　进入“大雪”节气后，意味着将要进入隆冬时节，如何御寒成为公众关心的头等大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，对于有些畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖、加强适度运动，适当多吃些牛肉、羊肉等，有助于增强机体抗寒能力。

　　在这个节气里，虽然外边寒冷，但室内暖和。“由于人们穿得严实，盖得厚实，体内的热气散发不出去，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易生‘内火’，出现口腔溃疡、口鼻干燥、脸上长痘，皮肤干燥、浑身瘙痒等症状。”李艳玲说。

　　为防“上火”，她提醒说，可多吃些清火降气的食品，少食辛辣刺激性食物、减少熬夜，戒烟少酒、多喝水，尤其是梨水和萝卜水。

(来源:新华网)