现代养生自有蒸道

　　现代快节奏的生活不断刺激着我们的身体，在各种纷繁复杂信息的冲击下，身体被无限透支，消耗，变得越来越迟钝，有些白领会利用闲暇时期到美容院或一些健康养生场所进行一次身体“大扫除”。盲目去体验各种项目，不仅没有达到养生效果，反而会适得其反。据介绍，现代养生是在传统的药物养生基础上，根据时代的进步和人们需求而不断地改变。让人们熟知的养生手段包括：中药熏蒸、汗蒸、桑拿等。

　　中药熏蒸可调节机体阴阳平衡

　　一提到药物养生法就会让人想起中国的古老的中药。在中医上将能够补益正气、改善脏腑功能、增强体质、提高抗病能力、治疗虚证的药物称为补虚药或补益药。现代养生让人们熟知的手段包括：中药熏蒸、汗蒸、桑拿等。

　　桑拿和汗蒸有异曲同工之处，利用高温使皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环和新陈代谢，并能使体内的五脏六腑的“毒气”、“邪气”、“寒气”通过汗腺迅速排出体外。

　　中药熏蒸又叫中药汽疗，中药熏蒸是历经数千年的古老疗法，是用中草药产生的药气，熏蒸人体来治病和健身的一种外治疗法。“在熏蒸过程中，加入纯天然的中草药，通过负离子蒸汽的热练，让其中对人体有益的药物充分雾化，雾化后产生的药物离子可以通过人体皮肤吸收，也就是中医所说的透皮吸收原理，从而达到内病外治的良好效果。熏蒸法可用来治疗风寒湿三邪所致病症,以及气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络等病症,并可用于养生保健,治疗肥胖症等。”中山市康柏力中药熏蒸研究所副所长张建湘说。

　　皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药薰蒸就是利用皮肤这些生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。既扶元固本又消除疲劳，给人以舒畅之感，故能疏通经络、益气养血，调节机体阴阳平衡，从而达到治疗疾病之目的。

　　治疗病因要对症下药

　　治疗风湿病、类风湿：风湿病主要是风寒湿邪滞停于体表，堵塞了腠理，现代人通过熏蒸这一特殊的物理过程可使腠理开发，经络畅通尿潴留得到了排泄，神经粘连得到了缓解。从而达到了祛风、活血、消肿、止痛的良好效果。

　　治疗月子病，所谓月子病就是妇女产后未满月之前，由于照顾刚出生的婴儿，而受寒所致而得病。月子病表现为：浑身酸痛，乏力，手脚冰凉，头疼，头晕，内分泌失调，气血两亏，免疫力下降，中医下药难调理，同时也可通过熏蒸使骨热而寒去，能使骨缝打开而逼寒外泄。

　　良方促工作事半功倍

　　眼睛定时休息，每使用电脑1小时眼睛休息5分钟，闭目养神，或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下左右转动眼球。

　　可多吃养肝明目的食物。例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。

　　心烦意乱时，我们可以闭上主眼养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有时间的话，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15—30分钟。王彰

(来源:南方日报)