別讓不好意思害了你

　　有人說，不懂得拒絕無關緊要的事情，你就慢慢變成一個不重要的人。如果你不懂得拒絕一些東西，你就永遠忙不完，而且忙人還總是做糊涂事，也做不了真實的自己。說白了，費力還不討好。在人們的心中沒有威信，自然而然的變成，很隨和，好打對的人。那麼，別讓不好意思害了你，最佳的辦法，就是知道自己必須在什麼時候說“不”——向任何一個人，包括自己。

　　會拒絕，就是成功的做自己。該拒絕時會拒絕是一種能力，不該拒絕時絕對不拒絕則是一種智慧，知道什麼時候該拒絕，什麼時候不該拒絕是一種成熟。該吃的飯局，一個也不落﹔不該吃的飯局，請客也不去。能辦到的事，搶著辦，不能辦或為難辦到的事，求我也沒用。

　　不會拒絕，說白點，有時候就是礙於情面。哎呀，這不合適吧，如果這次同學聚會我不去，他們非得在背后罵死我。其實你沒想想，沒有你的存在，他們一樣玩的很開心。哪人人前不說人，誰人身后無人說，誰還在乎這個。哎呀，這樣不太好吧，人家既然都開口了，我也不好意思回絕。其實你該想想，像這樣隨隨便便，張口閉口，凡事都求人的朋友，你又有多少的儲備精力去伺候他呢？我們對於那些不懂替他人考慮感受的人，不會設身處地的想想他人又有多為難的人，就拒絕，沒二話。不要礙於情面，就委屈自己。

　　在《怪誕心理學》一書中有這樣的一則實驗。實驗中，研究人員扮成義工，挨家挨戶解釋，由於附近的交通事故頻繁，就請附近的居民在他們的院子裡樹立“小心駕駛”的標志牌。由於標志牌非常大，豎在院子裡明顯會破壞花園的景觀。不出意外，很少有居民願意這麼做。在實驗的下一階段，研究人員去到另外的小區，這次請居民在院子中豎立一塊“做個安全駕駛員”的標志牌。這次的標志牌隻有3英寸見方，所以幾乎所有居民都樂意這麼做。兩周后，研究人員再次到訪，請第二組接受豎立標志牌的居民換成更大一些的標志牌。令人吃驚的是，有超過七成多的人願意豎立那個又大又丑的標志牌。這一概念，被稱做“登堂入室”。它首先讓對方接受一種可以接受的東西，然后慢慢換成更加夸張的要求。

　　一個人如果接受了別人的一個小要求，那麼別人在此基礎上再提一個更高點兒的要求，這個人也會傾向於接受。心理學上把這叫做“登門檻效應”，也叫“得寸進尺效應”。

　　經過多年的實驗研究后，他們得出結論：認同較小請求的人，往往將自己看做一個樂於助人或樂善好施者，而這種自我感覺使其在下一次被要求更多的情況下仍願意提供幫助。別人有求於你，而你也因為是小小要求便“不好意思”拒絕，便接受了，而在你接受之后絕對會產生自己很樂於助人的“幻覺”，再考慮大要求時，往往就不願意讓這種樂於助人的“幻覺”破滅，也就“不好意思”再拒絕了，心理學上叫做“認知不協調”。

　　這一辦法后來為融資者所大量運用，他們總是在第一次上門時求取一點點，而后再來求取更大的份額，結果是屢試不爽，收益多多。直到今天，一些金融機構仍然在玩弄著這套把戲：什麼金卡、銀卡，透支消費，刷卡送保險等，先用一些小恩小惠將你引誘過來，然后再將你徹底套牢。筆者最近看的《吸金廣告》一書中，更是發現這種基於人們“不好意思”心理上的“經濟手腕”，鋪天蓋地，屢見不鮮，而我們大多數人，又都渾然不知。有時候想想，我們是否正躺在一口將要燒開水的鍋裡？是否隻有正真覺得燙的時候，真正被坑之后，才發覺其實這真就是一個騙局，而我們還是一如既往的不好意思。而筆者又想問問，你是否早已被“不好意思”習得性無助？

　　其實，你選擇不好意思，就是選擇了不看清事物的本態，覺得自己虧點就虧點，一種得過且過的態度，然而事實又並非如此，那麼我們又該如何面對和解決，我們眼中的“盛情難卻”呢？

　　應該保持清醒的頭腦。記住“天上不會掉餡餅”，該拒之門外就要果斷地拒之門外。在心理學上，“不好意思”是一種無法確定的情緒，這個情緒會被別人操縱，最終使你做出被動的選擇，從而導致你的利益受損。

　　避免愚昧的一致性。“承諾一致性原理”就是一旦我們作出了一個決定，或選擇了一個立場，就會有發自內心以及來自外部的壓力來迫使我們與此保持一致。在大多數情況下，“保持一致”都是一種最具適應性、最受尊重的行為，“前后不一”通常被認為是不良的品行。美國作家曾說過：“愚昧的一致性是小心眼中的妖精”。隨著事情的進展，一旦發現自己的利益將會受損時，就不能再堅持這一原則，否則就是愚昧的。

　　給自己定一個底限。“底限”即最低的條件或限度。做事一定要有底限，超出底限要堅決地說“不”，不可總是“不好意思”拒絕別人，不能總是一味地被別人牽著鼻子走。否則，利益受損的永遠是自己。

　　不輕易承諾，三思而后行。在我們開口說話之前一定要慎重思考，三思而后行，切不可輕易作出承諾。對於自己根本就沒有能力做，不打算做或不應該做的事情，絕不能去承諾。

　　杜絕“不好意思”，拉下那張准備讓他看的“驢臉”，斬釘截鐵的告訴他，“我不嘛”！他要問你是何理由，你大可義憤填膺的告訴他，“別讓不好意害了我”。（來源：十點讀書 作者：鐵木迭兒）

(來源:新華網)