圖畫有了顏色，人生就有光澤？

有那麼一段時間，英國姑娘喬漢娜·貝斯福壓力山大。

　　在經濟危機的沖擊下，她設計手繪壁紙的工作室生意慘淡最終倒閉。她不得不同時打兩份工維持生計，一度靠吃泡面度日——還是借來的。

　　如果是現在，也許會有朋友勸她涂涂《秘密花園》放鬆心情。而那本眼下刷遍電商書架和朋友圈的填色書，正出自這個31歲的插畫師之手。

　　“我起初只是想畫一本自己可能會想要的書。”貝斯福對140萬本的銷量始料未及，生在鄉村的她在書中極盡繁復地勾勒了花草輪廓，間或藏隻小動物。讀者們可以自由著色，完成畫作。

　　就這麼一本打發時間的畫本，上月一登陸中國就賣脫銷，彩筆價格順勢上漲。行色匆匆的上班族慷慨地花上幾個小時填涂一幅圖樣，然后把堪稱零門檻的獨特創作拍照上網。

　　有人斷言：這和前幾年的十字繡沒什麼兩樣，火上一陣子就過去了。但連書店業務經理都沒料到，這股從2013年開始的熱乎勁非但仍未降溫，反倒成了趨勢。

　　而今，精巧的填色書已經成了風靡全球的“減壓神器”。從《愛麗絲漫游奇境》到lady gaga、從《冰與火之歌》到數學圖形，填色書主題越來越廣，用途也越分越細，有的撫慰“忙人”、有的對抗失眠、有的方便冥想。大的可攤在桌上盡情畫，小的能捧在手掌隨意涂。

　　讀者們十分買賬。澳大利亞的姑娘們穿著肥大的條紋短袖組團填色，陸家嘴的金融白領也放棄咖啡和午睡專心涂抹。一眾明星在推特上晒出自己填色的畫作，小城失業青年也靠涂色熬過焦慮時刻。

　　有專家認為，這種創作與完成包含著美麗的誤解，讓人誤以為彩色的畫筆可以填充空虛的生活，平凡的自己真的可以改變世界。

　　據心理學家介紹，涂色能夠刺激大腦皮層中負責精細活動的區域，同時降低控制壓力情緒波動的杏仁體活動。此外，早在20世紀初，瑞士心理學家榮格就已開創了繪畫療法。被試者順著內心的沖動在圓內描繪對稱圖形，通過解讀這種被稱之為“心中宇宙圖”的曼陀羅圖形，心理學家得以探索被試者的潛意識。

　　另有研究表明，繪畫曼陀羅也會提高主觀幸福感，《秘密花園》中包含了諸多類似曼陀羅的圖案。對於填色書的減壓作用，心理學家們看法不一，有人將之視為“有效的放鬆方法”，有人強調“不能代替治療”，最常見的回答是“因人而異”。

　　可以確定的是，畫下這些圖案時，貝斯福絕沒想到這些。

　　“你上次拿起彩筆時，還沒有貸款和嘮叨的老板。”貝斯福認為，讓壓力山大的現代人找回無憂無慮的童年，是填色書得以興起的機遇所在。

　　哪裡有壓力，哪裡就有治愈。盡管有人頗為粗暴地指出，當真追究起來，現代人的很多壓力都能在“錢不夠花”上找到症結。但比起難以說走就走的旅行和無法說有就有的馬甲線，試圖對自己好一點的人們還是拿起了畫筆，端起了雞湯。

　　在一本西班牙減壓涂色書的前言中，一位心理學家毫不掩飾地寫道：“涂色安慰我們，讓我們平靜，給我們愉悅……盡管幾個小時的涂色不會減少問題和擔憂，但我們得以暫時從壓力中逃開。”

　　好吧，逃避現實壓力，一個可行的方式竟然是——消磨時間。

　　一些人在填色書上“減壓”的同時，另一些人正在豆瓣小組裡群策群力勇斗“拖延症”。主動或被動過著“快生活”的人們，習慣了所有問題都自己扛，又希望召喚出潛意識裡的小宇宙，把對生活的掌控權，捏在自己手上。

　　在早已解除了經濟壓力的貝斯福看來，填色一定程度上也代表了人們對“不插電”生活的追求。至少在填色的時間裡，敲慣了鍵盤的人們得以離開所有的屏幕，在不被瑣碎信息打擾的情況下，安靜地做一件非競爭性的事情。

　　這將是一個令人神往的午后：鉛筆削好、書頁鋪開，你盯著繁雜的邊線，在紙上唰唰地涂出色彩。一片片葉子逐漸變得鮮綠可愛，筆尖到處，鮮亮的花朵幾乎從黑白線條中跳出來。你滿意地看看，然后拍照、發上朋友圈。

　　《秘密花園》（Secret Garden)

　　[英]喬漢娜·貝斯福繪

　　北京聯合出版公司

(來源:中國青年報)