30來歲公務員患重度抑郁症：掙不到錢壓力大

　　忍耐了大約2年，30來歲的公務員尹玉萊（化名）終於來到醫院，被診斷為重度抑郁症。截至5月4日下午3點，中心醫院臨床心理科門診一共看了36名患者，睡眠障礙13人居為首位，抑郁症10人，次之。

　　病情 他是公務員，得了抑郁症

　　尹玉萊是株洲一名公務員，這份令很多人羨慕的鐵飯碗工作，卻讓他抑郁了，“患者稱很討厭這份工作，根本不想去上班，不止一次想辭職，但家人覺得公務員工作來之不易，根本不同意他辭職。”中心醫院臨床心理科主任湯信海稱，“他感覺這份工作也掙不到什麼錢，做著也沒意思，現在的壓力也越來越大。”有了心病之后，尹玉萊總是無精打採，愁容滿面，如果真的辭職了，自己的退路又在哪裡，但不辭職又如同行尸走肉，性格內向的他有些不知所措，“患者很愁，很悲觀，身體上出現各種不適，吃不好睡不香，以前他還可以自己扛著，但症狀越來越厲害，幾天前，在家人的陪伴下來就醫，被診斷為重度抑郁症，需住院治療。”而就在幾天前，株洲蘆淞區一名20來歲的女子因患抑郁症而選擇了自殺。

　　病因 睡眠障礙是心理科門診的頭號殺手

　　湯信海介紹，心理科門診看得最多的病是睡眠障礙，第二是抑郁症，女性患者是男性患者的兩三倍，位居第三的是焦慮症，第四的為神經症，還有其他重性精神疾病，如精神分裂症、躁狂症及雙向情感障礙等。

　　睡眠障礙集中在60歲以上的人群，主要有幾個特點，入眠難、睡眠少、易驚醒，白天沒精神，擔心焦慮，這部分人群大多退休了，平時社交活動少，愛好也少，閑著沒事干，本身消耗就少，缺乏刺激睡眠的動因。另外，患有高血壓、糖尿病等慢性軀體疾病的，疾病本身及長期服藥均有可能導致睡眠障礙。也有年輕人存在睡眠障礙，主要是熬夜，生活不規律所致。如何解決睡眠障礙？湯信海表示：“老年人要有自己的愛好，另外生活有規律、戒煙限酒及養成良好的睡眠，睡前不喝茶、咖啡，也不要打牌以及躺著看電視、看書等。”有慢性軀體疾病的，除相關治療外，可按醫囑服用安眠藥助睡眠。

　　抑郁症有三大特點：自責、自罪及自殺。對於抑郁症的成因，湯信海表示：“其核心症狀為情緒低落，興趣缺乏，樂趣喪失，多表現為悶悶不樂，陷於無助、絕望之中，做什麼事都沒勁，有的還經常哭泣，看什麼都是黑色的。除有遺傳因素外，多為性格內向、孤僻的人群，此為內因，而外因有工作生活等各種壓力，以及應激刺激，如突然失去親人等。”

　　焦慮症其病理機制為植物神經功能紊亂，表現為胸悶、心慌及尿頻尿急等，大部分患者在別的科室查不出器質性病變才來心理科就醫的，女性略多於男性，尤其是更年期女性。性格急躁，長期睡眠不好及工作生活壓力大，都可能導致焦慮。輕度的，可通過自身調節或接受心理治療，中度以上的，要做抗焦慮治療。

　　神經症症狀多與焦慮症的重疊，也是到處就醫查不出問題，患者性格多內向，追求完美及多疑等，達到一定程度要接受抗焦慮抑郁治療，還有認知行為的治療。

　　□預防

　　上班族工作壓力大旅游、多聽音樂轉移壓力

　　“上班族，平時工作壓力大，醫生、公安及有領導職務的公務員，以及倒班的人群，還有后方不穩，如夫妻關系不好，家庭不和諧的，都是睡眠障礙、抑郁、焦慮的高發人群。”湯信海稱。那麼如何預防呢？湯信海稱良好心態至關重要，要做到淡泊明志，遇到困難、壓力時要學會傾訴，千萬不要憋在心裡，學會轉移壓力。不開心的時候可以出去旅游、多聽音樂、登山及參加社交活動，保持規律生活均很重要。《長株潭報》記者杜方江通訊員宋璽株洲報道

(來源:光明網)