噩梦帮减压

　　夜深人静的时候，突然从噩梦中惊醒，一身冷汗，这可是最闹心的事儿之一了。想必每个人都曾被噩梦这个“磨人的小妖精”纠缠一宿，一觉起来异常疲惫。作为战斗力十足的“睡眠杀手”，噩梦不仅会影响第二天的精神状态，还有可能会增加人的心理负担。

　　然而，一项最新的研究“挺身而出”，为噩梦正名。一些睡眠领域的研究人员通过《纽约杂志》发布了一段视频，表明噩梦其实是一种精神释放的方式，让所有压力烦恼等负面情绪都找到发泄的出口。看似令人“深恶痛绝”的噩梦，其实对人类的精神健康有着非常重要的作用。

　　就在我们毫无意识的情况下，大脑仿佛勤劳的“小管家”，将我们抽象的恐惧一点点收集起来，“加工”成记忆的形式。等到我们熟睡之时，“调皮”的大脑就会放出这些加工整理过的噩梦，让所有负面情绪在我们毫无意识的时候得以释放。

　　谁也不想在深夜被噩梦死死缠住。但若我们承受着太大的压力，没有办法缓解时，不如接受它善意的帮助。借由噩梦，将烦恼压力统统甩开，未尝不是一件好事。

(来源:中国青年报)